为帮助高三学生缓解学习压力，减少心理疲惫，增强学生对高考成功的信念和意志，鼓足干劲迎战高考，2024年4月24日下午，许昌市第八中学高三年级学生开展了以“减压赋能，助梦飞翔”为主题的心理减压团体辅导活动。全体高三班主任及全级学生参加了本次活动，通过活动让师生的备考情绪得以宣泄，缓解压力，轻松迎考。

活动前，许昌市第八中学召开了高三年级班主任会议，副校长伊盼盼向班主任强调了本次活动的意义与高三释压增能的重要性，并提醒班主任在活动过程中要提醒学生注意安全。心理老师张梦雅向班主任讲解了活动流程，以及各项团体活动项目的规则和注意事项，并希望班主任邀请科任老师，一起参与活动，体验与学生一起活动的乐趣。

活动中，以班级为单位，由各班主任组织，心理老师辅助。活动围绕六个主题展开，热身活动：桃花朵朵开、体验压力主题：贪吃蛇、释放压力主题：气球大作战、同伴互助主题：真情告白、放飞梦想主题：心愿风车、暖心守护主题：老鹰捉小鸡。一次次默契配合，一次次团结协作，一张张纯真笑脸洋溢着朝气蓬勃，高三学子们在一个个轻松愉悦的减压游戏活动中将焦虑与紧张化为了汗水与动力。

高三路漫漫，只有同学之间相互帮助，相互鼓励，相互扶持，紧松并济，才能行稳致远。平日里，一起嬉笑打闹，埋头书海；考场上，奋笔疾书，一争高下。是同学，是战友，是朋友。我愿予你最真挚的祝福，愿同学们过五关，斩六将，终在山顶相见。

心理老师张梦雅表示，本次活动让同学们认识到压力是普遍存在的，鼓励他们及时察觉并接纳自身的压力状态，在压力过重时积极寻找适合自己的方法释放压力，调节情绪。希望在今后的学习生活中，同学们都能怀揣着热情向美好的明天奋斗。

据悉，许昌市第八中学将持续推出多项个性化主题活动，为学生们带来更多的心理成长体验，帮助同学们以更加乐观积极的心态面对接下来的学习和生活。

（通讯员 靳明申 供稿）