为有效缓解学生考前心理压力，激励学子以积极昂扬的心态科学备考、自信迎考，近日，固始县第一初级中学初三学生分批次开展心理健康教育主题活动。

活动伊始,校长汪应军为初三学子送上殷切关怀。他指出，中考不仅是知识的比拼，更是心理素质的较量。希望同学们学会调整心态，以轻松、自信的姿态迎接挑战。老师、家长和学校永远是大家最坚实的后盾！汪校长的话语如春风化雨，为学生注入了信心与力量。

戴丽娟老师带领固始一中初三学生走进了一节深入浅出的心理健康课堂。她先以同学们喜闻乐见的抖音视频为切入点，和同学们进行暖场互动，让学生们身心得到放松，释放内心压力。

在本次心理健康教育课堂上，戴老师告诉同学们学习压力是导致心理健康问题的常见因素之一。过度的学习压力可能导致学生出现焦虑、抑郁等情绪问题。例如，有些同学在考试前会感到极度紧张，出现失眠、食欲不振等症状，这就是考试焦虑的表现。长期处于这种状态下，会对学生的身心健康造成严重影响，甚至会影响到他们的学习成绩。针对如何解决此类问题，戴老师认为每个人都要找到自己的中心，并脚踏实地地在这件事情上坚持下去，把时间和思想花在重要的事上，就是坚守中心。同时，要增强自身的素养，远离诱惑。面对即将来临的中考，戴老师为同学们提出几点灵活应对措施：接受变化、调整计划、寻求帮助。同时，戴老师告诉同学们，所有的学习不仅为了考试，更为了创造美好生活，甚至改变世界，站在未来，做好当下，学以致用。

此次考前心理健康教育活动圆满结束后，初三学子们纷纷表示有收获，有成效，有成长。我们相信，通过本次活动的开展，九年级全体学生将舒缓考前压力，积极调整自我，科学迎战中考，定会取得优异的成绩。

（通讯员 张帝 供稿）