6月20日，三门峡市心理健康指导服务中心公益成长营走进曹端小学，国家二级心理咨询师、三门峡市心理咨询师协会副会长、三门峡市家庭教育协会秘书长、三门峡市心理健康中心专家组成员李芳芳老师以《“师”放压力 关爱自己》为题为大家带来了一场别开生面的心理关怀专题讲座。旨在普及心理健康知识，提升大家对心理健康的认识。全体班主任老师和各班家长代表共160余人参加。

李老师从一个折纸撕纸小游戏入手，让大家直观感受到每个人对同样的指令执行的结果却各不相同，原因在于每个人的思维不同、习惯不同，而如果能及时沟通，效果将会大不相同，让大家认识到沟通的重要性，并呼吁老师们要关注学生的内心世界，学会倾听，让沟通更有效，要通过日常的关心、关爱，预防心理危机的发生。

接着，李老师从压力认知、影响因素、应对策略三方面展开讲座，从压力源、压力的坏处、压力的不良影响、压力的好处几方面引导大家正确认识压力，强调了心理健康与身体健康的紧密联系，提醒大家在关注身体健康的同时，也要关注自己的心理健康。通过九个人过桥的实验让大家理解心态影响人对压力的影响，可以从大爱情怀、有快乐、有用感、意义感几方面获得具身认知，塑造积极心态。分享了正确应对压力、调整情绪、实现创伤后成长的积极心理“八正法”以及如何帮孩子养成习惯的可操作性建议，呼吁大家要转变视角、向内审视、持续成长、主动行动、向内发展。

此次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性和实用性。所有教师和家长都表示受益匪浅，大家深刻认识到自身心理健康的重要性，提升了自己应对压力的能力，切实地帮助老师和家长能在日常工作生活中更换视角更好的处理各种学生问题，更好地为孩子们的身心健康保驾护航。

（通讯员 孟燕 供稿）