6月3日，内乡县七里坪乡靳河村2025 年家长大课堂——心理健康教育讲座在学校报告厅开讲，该校邀请家庭教育指导师李秋荣带来的《远离手机 拥抱青春》专题分享，为在场100余名家长送上科学育儿的“金钥匙”。

讲座现场，李秋荣老师以详实的数据和生动的案例，剖析手机对青少年的危害。“过度使用手机不仅影响视力、干扰学业，更会导致社交能力退化，甚至诱发焦虑抑郁等心理问题。”李老师通过展示青少年因沉迷手机引发的学习成绩下滑、亲子关系紧张等真实案例，引发家长们的强烈共鸣。

针对“孩子为何沉迷手机”这一关键问题，李秋荣从心理学角度深入解读：虚拟世界的即时反馈满足了青少年的情感需求，而现实生活中亲子沟通不足、兴趣培养缺失，则进一步加剧了依赖程度。“与其严防死守，不如走进孩子的内心世界。” 李老师建议家长关注孩子的情感需求，通过共同运动、阅读等方式建立高质量陪伴。

在“如何戒掉手机瘾”的实操环节，李老师分享了“四步法则”：制定家庭手机使用公约，培养兴趣爱好，用户外运动、志愿活动等方式填补闲暇时间；家长以身作则，减少自身手机使用时长。讲座中，家长们认真记录要点，不时用手机拍摄课件内容，现场学习氛围浓厚。

“原来我总用‘没收手机’解决问题，现在明白要先建立信任关系。” 六年级学生家长李女士感慨道，“这个讲座就像及时雨，教会我们用科学方法引导孩子。”

学校负责人表示，未来将持续开展“家长大课堂”系列活动，定期邀请专家开展家庭教育指导，通过家校共育，为学生的心理健康保驾护航，助力每一位学子心向阳光、健康成长。

（通讯员 周雯雯 供稿）