5月28日上午，内乡县教育体育局“中考心理护航·赋能行动”走进余关初中，国家心理咨询师张幸老师化身“心灵引航员”，用一系列趣味活动和暖心引导，为备考学子驱散压力阴霾，点燃奋斗热情。

活动在充满活力的“听我说”热身游戏中拉开帷幕。比心、击掌、捶背……一个个简单的互动动作，瞬间拉近了同学们的距离，也让现场氛围变得轻松愉悦。随后，“我的高光时刻”环节成为全场焦点。同学们纷纷拿起笔，在便利贴上书写或描绘自己的超燃经历：运动场上在同伴鼓励与自身不服输劲头下勇夺第一；攻克令人头疼的数学难题；和小伙伴快乐地逮小龙虾……这些过往的荣耀时刻，不仅是个人成长的见证，更藏着心理学“自我效能感”的秘密。通过分享，同学们深刻意识到，曾经成功的经历就是自己面对中考挑战的底气。

紧接着，在张幸老师温柔的引导语中，同学们闭上双眼，开启了一场“去到未来”的奇妙冥想之旅。大家仿佛看到中考结束铃声响起，自己从容走出考场，与亲人朋友分享喜悦，尽情享受惬意的假期，满怀期待地迈向理想高中。随后，同学们将对未来的憧憬写在“中考畅想卡”上，折成纸飞机放飞，让梦想起航。

“能量传递圈”活动更是将现场气氛推向高潮。夸夸接龙里，正能量词汇不断传递，大家毫不吝啬地赞美身边同学，让温暖与鼓励在教室中流淌。最后，全体同学起立，闭眼想象考场上的自己，深吸一口气后用力呼出，齐声呐喊：“稳住！我们能赢！”这震撼人心的口号，喊出了青春的无畏与坚定。

此次活动，通过激活自我效能感、强化自主性和意义感、提升影响力，为同学们注入了强大的心理能量。

（通讯员 王林晓 供稿）