为切实增强师生近视防控意识，提高学生防控近视的能力，依据《教育部办公厅关于开展第10个全国近视防控宣传教育月活动的通知》精神，近日，新野县汉风小学校结合实际情况，积极开展了一系列爱眼护眼宣传教育活动。

进行国旗下讲话。3月24日，在国旗下讲话中向全校师生发出“爱眼护眼”的号召，要求每一位学生看书写字姿势端正，连续阅读时间不超过40分钟，做好眼保健操、保证每天8小时睡眠、坚持体育锻炼等，积极养成良好的健康生活方式。首先控制电子产品使用，小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过 15 分钟，每天累计时长不宜超过 1小时。 第二养成户外活动习惯，让眼睛充分接受自然光的照射。充足的阳光能促进视网膜分泌多巴胺，从而预防近视的发生。第三保证充足的睡眠，正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，小学生每天睡眠应不低于8小时。营造良好睡眠环境，按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。第四养成良好用眼习惯，读书、写字时应保持端正的坐姿，眼睛与书本保持33厘米的距离，避免躺着、趴着或在晃动的环境中用眼，看电视或电脑时，眼睛应与屏幕保持适当距离，屏幕高度应与视线相平。第五定期视力检查，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。最后保证均衡的营养，多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。

召开近视防控班会。3月24日下午，各班级以“守住光明 照亮未来”为主题，开展保护视力预防近视健康主题班会。各班班主任详细解释了近视的概念，阐述了近视的形成原因、危害，以及科学有效的预防手段，强调了近视是由于长时间近距离用眼导致眼球调节功能异常所引起的视力下降，并列举了近视对学习和生活的影响，如视力模糊、眼睛疲劳、学习效率下降等，为学生们呈上了一份实用的护眼 “指南”，让大家对近视问题有了更为全面且深入的认识 ，意识到保护视力的重要性。

坚持做眼保健操，学校上、下午各设置一次眼保健操时间。学校值周教师和值周生检查学生做眼保健操落实情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。班主任也会不定时对学生进行眼保健操的操作指导，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授，确保学生眼保健操做到位。

每天体育锻炼两小时，为进一步落实国家课程方案与标准，每天安排上、下午30分钟的大课间体育锻炼，确保每位学生在校每天综合体育活动时间不低于2小时。通过体育课、大课间、活动课等多种形式，增加学生户外活动时长，有效缓解视力疲劳。

学校通过班级微信群向家长发起倡议，希望家校携手，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个清晰明亮的世界，共筑光明的未来。

新野县汉风小学通过一系列丰富多彩的教育活动，全校师生纷纷树立起了良好的爱眼护眼意识。预防近视工作是学校一项长效的工作，以后将从身边的点滴小事做起，努力养成良好的用眼习惯，持续为近视防控而努力，共同守护一片清晰明亮的“视”界！

(通讯员 苗松玉 供稿）