11月28日上午，丹水镇卫生院健康教育巡讲走入丹水镇第六中心小学，给学生开展冬季中医养生知识小科普。

首先，显示对同学们进行日常关注不到但却会造成伤害的行为提问，从中明确在冬季我们应该怎样做；其次，进行冬季养生专项的讲解，冬季是指立冬至立春这个期间，气候干燥，常见刮风，易感冒。因此适宜根据天气变化进行适当的运动去调整，以达到身心健康与自然统一的状态；最后针对冬季养生的内容进行与学校的结合：（一）起居调养 注意保暖；冬季刮风较为频繁，因此外出需要戴口罩，有效防止冷空气的侵入;（二）饮食调养 在进入冬季之后 ，学校方面便开始着手准备对于饮食的搭配，做到荤素搭配，早上熬煮黑米粥等来补充膳食纤维；（三）运动调养 在天气较好的情况下，适当开展课外活动，增强体质；（四）情志调养 主张多晒太阳，切勿将苦闷藏于胸中。

通过教育，该校师生认识到，中医文化，源远流长，博大精深，是中华民族智慧的结晶，也是世界医学宝库中的瑰宝。自古以来，中医以其独特的理论体系和丰富的实践经验，为人类的健康事业作出了不可磨灭的贡献。中医文化注重天人合一，强调人与自然的和谐共生。

通过本次活动，加上专业人员的知识讲解，水镇第六中心小学让学生在饮食、生活作息方面来对照自己，以更好的、更适合自己的方式去在冬季保护自己。

（通讯员 武宁戈 万林海 供稿）