为积极响应国家对青少年体质健康的重视，内乡县第一小学于11月19日顺利开展了学生体质健康测试。全体同学们在操场上全力以赴、奋勇拼搏，展现出了新时代少年的活力与风采。本次体质测试内容包括肺活量，坐位体前屈，一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳，50米测试。

肺活量测试是衡量学生呼吸系统机能的重要指标。通过深呼吸后尽力呼出的气量，评估学生的肺部健康及呼吸肌力量，有助于了解学生的体能状况和呼吸功能。坐位体前屈测试用于评估学生身体柔韧性。学生在坐姿状态下，双腿伸直，双手尽量向前伸展，测量指尖所能触及的最远距离。此测试反映学生腰部、背部及大腿后侧肌肉的伸展性和柔韧性，负责测试的老师即时用手机录入系统。一分钟仰卧起坐测试主要考察学生的腹部肌肉力量和耐力。学生在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐次数，该测试能够直观地反映学生腹部肌群的力量和核心稳定性。一分钟跳绳测试是评估学生协调性、灵敏度和心肺耐力的有效方法。学生在一分钟内持续跳绳，记录跳绳次数。此测试不仅锻炼了学生的身体协调能力，还提高了他们的心肺功能和耐力。50米测试是衡量学生短距离冲刺能力的基本项目。通过测量学生跑完50米所需的时间，评估其速度、爆发力和反应速度。此测试对于学生速度素质的发展具有重要意义。

此测试不仅考验学生的体能，还锻炼了他们的意志力和坚持精神。随着最后一项测试成绩的录入，内乡县第一小学2024年学生体质健康测试工作圆满落下帷幕。这不仅仅是一场关于速度与力量的较量，更是一次对全校师生团队精神与毅力品质的深度检验。

每一次测试，都是成长的印记；每一次努力，都是未来的铺垫。让内乡县第一小学的每一位阳光学子，向着更加健康、更加美好的明天，继续奔跑，不断前行！

（通讯员 平思遥 樊建胜 供稿）