眼睛是人类最重要的感官之一，也是我们的心灵窗户。用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。特别是近几年，由于受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了问题，因此爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。9月25日丹水六小通过班会、演讲比赛、眼保健操学习等多种形式开展爱眼护眼活动。

在本次活动中明确要求同学们在日常生活学习中要做到以下几点：一看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书；二连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳；三看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光；四均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用；五认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

眼睛是心灵的窗户，为进一步加强近视防控工作，学校将持续组织开展眼保健操展示活动，通过活动引起学生重视，正确、认真地做好眼保健操，保护视力健康。

本次近视眼防控宣传教育活动的开展，不仅提高了学生主动保护视力的意识和能力还能在学生建立良好的用眼习惯和行为起到重要的作用。西峡县丹水六小将在接下来的工作中将延续开展近视防控的活动，力争为孩子们的健康成长保驾护航。

（通讯员 王李聪 供稿）