为了缓解同学们迎接期末教学质量检测带来的压力，帮助同学们认识和解决复习过程中产生的紧张、焦虑情绪，6月27日南阳市内乡县第二小学开展考前心理疏导主题班会，引导学生以阳光心态，从容迎考。

班主任老师引导学生从为什么会产生紧张、焦虑说起，与同学们一起分析考前心理状态，适当的紧张可以让自己超常发挥。并围绕着考前学生存在的心理问题及不良情绪，一一给出对应的调整的方法和建议，教给学生学会正确的自我评价，克制不良的心理状态，以积极的心态应考，增加愉快考试的情绪，多参加课外活动，保持乐观心态。调整考试的心理状态，达到最佳状态。特别是保持考试中最佳的心理状态“四心”——信心、专心、细心、恒心以及应对考试怯场的“五方案”等，对学生从生理调整到心理调整，从学习方法到考试策略，详细地解答了学生可能存在的各种心理问题。本次心理健康疏导教育，及时疏通了学生考前紧张焦虑的情绪，并学会考前紧张心情的调节放松方法，鼓舞了学生的斗志，调整了心态，促使学生以积极、阳光、认真的心态迎接考试！

关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿，心理健康教育是一项意义深远的工作。愿每位学子都能在这漫漫长路，学会坚持，学会减负；稳定心态，不气不馁；全力以赴，成竹在胸。今后，该校将继续深入开展心理健康教育，为学生的身心健康保驾护航。

（通讯员 曹花存 供稿）