临近期末作业调研，为了缓解学生压力，放松身心，以良好的精神面貌和积极的心理状态投入到学习生活中。2024年6月25日下午，南阳市西峡县回车镇红石桥小学开展了以“缓解压力快乐学习”为主题的考前心理辅导培训活动。

副校长刘云老师从考前准备、考试注意事项等方面入手，对学生进行心理疏导教育。刘校长通过一些案例对学生考前心理进行了深入剖析，借助高考、中考取得优异成绩的学哥学姐们的事迹，激励学生克服天气炎热带来的考验，争分夺秒努力学习。引导学生调整心态，以客观冷静的心态看待测试成绩，以健康向上、积极进取的心态来迎接测试。

首先，要消除考试的恐惧心理，告诉孩子们，考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识，因此，没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。

其次，要提醒学生劳逸结合，提高复习效率。适当的休息，可以使大脑时常保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。还要求学生加强营养，保证睡眠充足。

最后，要求学生养成良好的答题习惯，沉着冷静、认真审题、工整书写、先易后难、提高正确率、全面检查、不急于交卷等，力争真实、准确、公正的反映出自己的学习水平。

此次活动，有效地缓解了学生们考前紧张、焦虑的心理，使他们的心情得到了适当的放松，也进一步激发了他们复习迎考的热情。

（通讯员 江金锋 供稿）