为了帮助青少年正确认识和管理好自己的情绪，树立健康向上的良好心态。6月21日，西峡县团委联合西峡县心理健康协会王根伟来到重阳镇第二初级中学开展考前解压专题讲座。本次活动主讲老师是王会长。

在讲座一开始，王会长带领学生做了许多非常有趣的小游戏、小活动，引导学生积极参与到讲座中来，一下子活跃了讲座气氛，同学们一个个全神贯注的听王会长讲话。

王会长告诉同学们首先要正确看待考试，考试固然重要，但却不是我们人生的全部，它只是对我们平时学习的一次检阅。其次要正视考前焦虑，面对紧张与焦虑，不要害怕，更不要产生强烈的抗拒情绪，接受自己的紧张，告诉自己这种情绪是正常的，进而发现适度紧张带来的积极作用，将有助于自己更好地将压力转化为动力。进而要树立考试信心，要相信自己有能力考出好成绩，多想一想自己的优点和潜力，多看一看自己的成长和进步，多用积极的语言给自己加油鼓劲，告诉自己“我一定行”、“我可以的”。最后要劳逸结合有规律，在最后的冲刺阶段，希望同学们能科学安排复习计划，合理安排学习时间，根据自己的精力状态适当调整复习的密度和难度，让自己更好地进入考试状态，在考场上正常发挥。

此次活动让学生们在欢笑中学习到了许多情绪调节知识，认识到管理情绪的重要性并掌握了调节情绪的办法，在以后的学习和生活中遇到的负面情绪学会及时调整和缓解，以更加积极、健康、乐观的心态应对。

（通讯员 桂青爽 供稿）