为了进一步贯彻落实二十大关于“促进中医药传承创新发展”的精神，弘扬中华优秀的传统文化及健康中国的理念，积极推动中医药文化走进校园。6月17日，西峡县田关一小中医药文化课堂展开一场围绕“夏季养生”知识的主题活动。在此次活动中，同学们充满热情，积极参与各个活动环节，在体验中感知和了解中医药文化的魅力。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热"以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。课堂上在张老师的带领下，同学们辨草药、中医药文化的知识抢答、佩戴驱蚊香囊、学习酸梅汤、紫苏饮这些中药茶饮的制作方法，一个个听得全神贯注，好像身临其境。

张老师又介绍了中医夏季养生有关衣食住行的养生要点。夏季暑热之邪当道，皮肤腠理疏松，汗液排泄，因此要适当的少穿衣；在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。因此要多吃鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、薏米等；夏季则宜晚睡早起，养足心脏阳气，有助缓解疲劳，以保持心神安宁；夏季运动量不宜过大，避免出汗过多损伤心阴。在张老师绘声绘色的讲解下，同学们收益颇丰。

此次活动，老师精心筹备，让同学们真正增强了健康管理意识，健康生活，提升了幸福指数；爱上了中医，深切感受到中医传统文化的魅力！

（通讯员 杜双 供稿）