联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”保障学生心理健康也是学校安全教育工作的重要部分。为呵护学生的身心健康，提升师生心理保健意识与健康水平，2024年6月7日瓦亭镇中心小学举行了“保持心理健康，争做阳光少年”心理健康教育活动。

侯玉莹老师以游戏导入，让孩子们认识情绪，用真实案例来阐述不良情绪带来的悲惨，同时又举例学生身边切实发生的小事，把学生带入当时情境，说感受，表情绪，接下来让他深呼吸，再来说说此刻的心情，得到了舒缓，侯玉莹并解释为何有如此反应，人在紧张时往往会下意识地屏息呼吸，血液中的氧气反而减少了，但是人的大脑需要充分的氧气供应才能正常的思考，所以，人在紧张时可能会做出一些不加思考的错误反应，让学生有了更透彻的认知。除此之外，还给学生介绍了文字法、涂鸦法、喊叫法。

实践才能出真知，侯玉莹老师现场就让学生运用教授调节方法，让学生与别人交流，说说你不开心的事，喊叫出来。发送一张纸，把快乐或痛苦的经历、想法统统写出来，想到什么就写什么，不要考虑形式，也不管内容是否连贯，只要是当时想到的，都可以写，让学生心灵得到释放。在不断引导下，大家的认知也在提高，踊跃发言说改变，考试的失利，可以向自己的好朋友好伙伴去倾诉，一次的失败不代表永远的失败。一次的争吵，让我们再见都很尴尬，俗话说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”如何不退一步，主动去找他沟通解决呢？大家滔滔不绝，讨论不止。心路也越来越宽。一个的故事更是把活动推向高潮。故事是这样的：在一个空旷的山谷里，一个小男孩对着四周大声地喊“我不喜欢你”，结果山谷里传来了回声：“我不喜欢你。”小男孩又接着喊了一声：“我爱你”。结果山谷里又传来了回声：“我爱你—爱你—爱你”。这个简单的故事让孩子们也瞬间静了下来。

活动最后，侯玉莹老师带领大家齐呼：“保持心理健康，争做阳光少年”。一遍遍的喊声喊出了他们浅浅的领悟。

本次心理健康活动的开展，营造了积极向上、健康和谐的心理氛围。心理健康教育的道路还任重而道远，瓦亭镇中心小学将继续为培养具有健全人格和良好心理素质的新时代好少年继续努力。

（通讯员 黄杰 供稿）