随着小学毕业临近，许多六年级学生出现了焦虑、紧张等情绪问题。为了帮助六年级的学生在紧张的学习生活中找到释放压力的方法，培养积极健康的心理状态，新野县新甸铺镇第六中心小学为六年级学生举办了“关爱成长，心灵护航”一系列心理健康减压辅导活动。通过专业的辅导和互动式的体验，让即将步入青春期的学生们学会如何面对学业压力，调整情绪，保持乐观向上的心态。该校六年级100余名师生参加了此次活动。

该校少先队辅导员、兼职心理辅导教师闫国敏老师针对六年级学生的特点，设计了情绪管理讲座、放松技巧、以及一对一心理咨询等环节。活动现场，闫老师首先通过以日常考试及生活中遇到的实际案例，引导孩子们说出自己内心的想法，从心理学的专业角度，仔细剖析了六年级学生产生焦虑的原因。有来自亲子关系的压力，来自同伴的压力，来自学业考试的压力等。通过讲解，孩子们明白了适度的压力有助于潜能的激发，而过度的压力会对身心健康产生负面影响。所以，大家就如何减压展开了热烈讨论。

随后，闫老师提出了调节情绪的方法，给出了一些有效减压的小妙招,帮助孩子缓解压力、应对压力。要学会自我排解，包括找人倾诉烦恼、转移消解压力、多参加集体活动、躺下来深呼吸等。活动最后，孩子们趴在桌上，在一段舒缓的轻音乐中想象画面并放松自己。“放松后，我感觉特别舒服和平静。”六年级学生张钰粤说。

最后，闫老师出示自己的联系方式和心理咨询室开放时间，欢迎同学们课下联系。开展一对一心理咨询为那些有特殊困扰的学生提供了私密的空间，让他们能够在专业老师的指导下，更加深入地探索自己的内心世界，找到解决问题的方法。

此次心理讲座活动不仅帮助学生释放了压力，更让学生们找到了实用的缓解情绪的心理减压方法，获得了心灵的归属感与情感的支持，从而更加坚定地去面对生活中的挑战。新甸六小将继续把学生心理健康教育融入日常教育教学管理中，坚持心理健康辅导常态化，把心理健康教育贯穿于教育教学工作的始终，助力每位学生健康成长！

（通讯员 姚红宇 供稿）