在忙碌的学习生活中，焦虑情绪时常困扰着学生们。为进一步加强学生心理健康教育，积极应对学生心理变化，近日，西峡县阳城镇中心小学在六年级开展了以“怎样缓解焦虑”为主题的心理健康教育专题讲座。

阳城镇中心小学心理咨询师申老师通过真实的案例分析入手，带领同学们认识了焦虑的三种种类——低度焦虑、中度焦虑、高度焦虑，分别带来的对身心成长造成不同程度的影响。申老师指出大多数学生存在考试焦虑的现象，她强调，焦虑并非完全负面的情绪，适度的焦虑可以激发人的潜能，提升学习效率。然而，当焦虑情绪超过一定阈值时，便会对人的身心健康产生负面影响。她重点给同学们介绍了缓解焦虑、正确面对考试的五环心理辅导法：正确评价、调整动机、控制情绪、制定策略、考后矫正。最后，申老师对六年级学生送出真诚的寄语：好习惯终身受益；想过成功，想过失败，从没想过放弃！

讲座现场气氛热烈，同学们积极参与互动。在提问环节，同学们纷纷向申老师请教如何在学习和生活中更好地应对焦虑。申老师耐心细致地解答了同学们的疑惑，并给出了具体的建议和指导。

本次讲座，缓解了同学们青春期心理的变化和学业的双重压力，教会了学生如何用积极、正确的方式化解自己的焦虑，以积极阳光的状态面对生活和学习。

（通讯员 陈杉杉 供稿）