为倡导全民健康理念，提高学生的营养意识和健康素养，近日，内乡县夏馆镇夏馆中心小学邀请镇卫生院周医师到校进行《6-12岁学龄儿童的营养与健康》专题讲座。

讲座中，周医师介绍了营养学的内涵，营养学作为一门研究食物与人体健康关系的科学，它的核心在于揭示食物成分对人体健康的影响机制及其在预防疾病、促进健康中的作用。顾然通过互动，在轻松愉快的氛围中为同学们教授了营养膳食的小知识：身体的生长发育需要糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这七种营养素。每天要进行膳食搭配，注重食物的多样性和比例合理，才能做到营养均衡。

今年，中国学生营养日主题是“奶豆添营养·少油更健康”，结合主题，周医师从如何科学“减油、增豆、加奶”等方面入手展开演讲，“合理膳食是维护身体健康的基础，通过减少油脂摄入，可以有效降低心血管疾病的风险；增加豆制品的摄入，则能提供丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于维持身体健康；奶制品是钙和蛋白质的重要来源，对于促进骨骼健康、增强免疫力等方面具有积极作用……”依据食物类别进行了详细讲解。

本次活动让营养健康知识走进校园，走入学生心中，提高了同学们对合理膳食重要性的认识，促进了学生保持科学、均衡的饮食习惯的养成，希望同学们能在科学指导下践行‘健康中国，营养先行’的理念，健康快乐每一天！”

（通讯员 吴小飒 供稿）