为做好考前心理疏导服务工作，引导学生以积极的心态迎战中考，5月27日上午，镇平县杨营镇一初中著名的心理咨询师、社会工作师、动力催眠师及家庭教育指导师贾仙叶老师，为九年级同学们开展了一场以“减压赋能 筑梦中考”为主题的考前心理疏导活动。

活动伊始，为了使同学们能够在轻松愉快的氛围中融入活动，贾老师首先精心设计了调查活动和解压小游戏，现场带领大家进行放松训练，让同学们在愉悦的氛围中释放压力，同时学会了解压增力的多种方法和“战略战术”。活动一下子打开了同学们的话匣子，大家在积极的互动和生动的体验中充分释放、真诚表达，在欢乐的笑声和感动的泪水中感受到心灵的能量。

接着，贾老师从打破心中的障碍、建立强大的自信、凡事积极思维、保持精力充沛、赢在考场等五个方面展开了辅导。通过辅导，同学们掌握了善用优势、合理期待的应考策略，积极心理暗示、深呼吸、合理宣泄、规律睡眠、倾诉心事、体育锻炼、换位思考等适宜的心理调节方法。大家在贾老师的带领下练习和掌握积了极心理暗示、深呼吸、肌肉放松法等非常适用的调节法，共同梳理考前清单、临考技巧等。

最后，贾老师分享了儿子在中考前成绩不稳定，在贾老师的心理疏导下顺利通过中考并取得优异成绩的真实案例，勉励大家：只要你们调整好心态，选择良好的方法，积极向上，勤学善思，智慧和潜能，一定会助你们成功！希望同学们像刘邦一样，稳住心态，稳中求胜；拿出秦始皇“奋六世之余烈，振长策而御宇内”的勇气和决心；用毛主席“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”的方法，高效学习；在六月，与心想事成的自己，巅峰相会，金榜题名！

此次减压赋能心理疏导活动不仅教会了学生们克服紧张、舒缓情绪的方法，更进一步增强了他们的信心和决心，在备考路上勇敢迈步，从容前行。期待在未来的日子里，能够有更多孩子在这份关怀与引导下，茁壮成长，迈向成功。

（通讯员 刘昌明 供稿）