情绪活动是人的精神生活的重要方面，每个正常人都会有喜怒哀惧等情绪。

六年级学生正处于生理和心理发展的转折期，当消极情绪一直郁积而得不到宣泄时，就容易产生心理障碍，甚至会危害健康。近日，丹水六小为六年级学生开设专题为“放飞烦恼“的心理教育课程，旨在通过此课程指导学生正确认识情绪，了解烦恼情绪的行为表现和对人身体的负面影响，掌握排解烦恼情绪的方法。

心理健康老师武宁戈武老师通过创设情景，首先让学生互相倾诉生活和学习中的种种烦恼，接着让学生表演烦恼来临时的种种情绪与表现。在课堂上，学生们沉浸在倾诉自己的烦恼和聆听传递彼此心声的氛围中，充分宣泄烦恼情绪的同时，开始正确审视烦恼情绪。

当学生认识到烦恼情绪对人的负面影响后，武老师便不失时机地引导学生如何宣泄烦恼情绪，如，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。课堂上，教师引导学生试着写下烦恼，将烦恼通过纸飞机扔出去。纸飞机在空中飞翔，教室里充满同学们的笑声。

通过“放飞烦恼”心理教育课程，让六年级的同学们了解到人人都会有烦恼和负面情绪，既要学会及时清理心理上的垃圾，给心灵“减减负”，又要学会为自己“找找乐”，这样就会与快乐“相拥”。

（通讯员 黄凯 供稿）