为帮助六年级学生舒缓压力，放松身心，以良好的精神面貌和积极的心理状态投入到学习生活中。2024年4月24日下午，南阳市内乡县第九小学开展了以“调节压力，享受成长”为主题的考前心理辅导。

孙彩虹老师为六（一）班的同学们带来了一次主题为“面对压力，赋能前行”的心理辅导，在辅导的过程中孙老师和一班的同学们做起了游戏，同学们积极参与，大胆尝试，不断挑战自我，在游戏的过程中同学们互相帮助，团结合作，体会到了团队的力量和集体的温暖，在欢声笑语中同学们放松了自己，认识了压力，学会了如何面对压力，这次心理辅导活动，为正处于紧张冲刺阶段的同学们提供了调整心理状态的机会。

六四班的魏岚老师通过做手指操的视频引出固定型思维和成长型思维的概念，引导孩子们以小组为单位，画出自己的固定型思维小人和成长型思维小人，同学们思维非常活跃，画出来思维小人都能反应孩子们内心的想法。学生们积极分享，课堂气氛非常活跃，孩子们也意识到，在压力面前，遇到问题有畏难心理是正常的，但是我们应该想办法解决问题，积极应对困境。

活动中，老师们通过小游戏、隐喻故事、绘画，让学生感受了解当下个人的心理状态，自由表达自己的压力，并采用放松训练、正念训练、呼吸训练等方式，让学生在大笑、运动、深呼吸以及集体激励中学会调节自己的情绪，释放内心压力，建立良好的心态。

此次活动，不仅为六年级同学们提供了一个释放压力、调整心态的机会，更让他们在参与活动的过程中学会了如何面对压力，如何将压力转化为动力，相信在未来的日子里，他们会更加自信、坚定地面对各种挑战。

（通讯员 李霞 供稿）