俗话说：“孩子的脸，三月的天”。在小学生的心理活动中，情绪情感变化相当快。小学阶段，学生出现生气、愤怒、伤心、抑郁等消极情绪是很普遍的现象。情绪情感和健康的关系十分密切，消极的情绪情感不仅影响学生的身体健康，而且不利于健康人格的发展。因此，情绪情感的表达和自控是小学生成长过程中必须学习的重要内容。3月28日下午，阳城镇张堂小学邀请了国家二级心理咨询师申继秀老师，为全体师生带来一场心理健康教育的专题讲座。旨在帮助学生了解心理健康相关知识，学会做情绪的主人。

讲座开始前，申老师带领大家玩起了“大风吹”的热身游戏，孩子们兴趣高涨，讲座在孩子们的欢声笑语中正式开始。之后，申老师带领学生回顾自己的成长进步过程，让学生们用最常见的纸杯，分六个杯子来表示自己上学期的收获，直观的表现让学生能够明白自己成长过程中的得与失。除此之外，申老师还给大家进行了情绪情感相关心理知识的科普，引导学生在生活中要保持微笑，可以通过调整表情来调节自己的情绪，在情绪低落时也可以通过自我暗示的方法增加愉悦感。

通过此次心理健康教育活动，学生们了解了心理健康相关的基本知识，认识到正确调节情绪情感的重要性，学会了转变消极情绪，合理宣泄情绪以及积极自我暗示的方法。保持心理健康，做阳光向上的好少年。

（通讯员 别琳琳 供稿）