自“双减”政策实施以来，淅川一高上集校区积极响应国家号召，致力于为学生营造一个更为宽松、和谐的成长环境。多年来，学校不断深化“双减”政策的落实，通过一系列切实可行的措施，让学生在学业上减轻负担，同时在身心健康、兴趣培养等方面得到全面发展。

精心备课，提升教学质量

教师作为教学的主体，其备课质量直接关系到课堂效率的高低。上集校区注重提升教师的专业素养，鼓励教师深入研究教材，结合学生实际，制定出符合学生认知特点的教学方案。同时，学校还定期组织教师进行集体备课，分享教学经验，相互学习，共同提高。通过精心备课，教师们能够更好地把握教学重点，优化教学过程，让学生在有限的时间内学到更多的知识，从而提高课堂效率。

科学布置作业，减轻学生负担

作业是检验学生学习效果的重要手段，但过多的作业会给学生带来沉重的负担。上集校区在落实“双减”政策时，特别注重作业的布置与安排。学校要求教师在布置作业时，要充分考虑学生的实际情况，遵循“适量、适度、适时”的原则，避免“一刀切”和“题海战术”。同时，学校还倡导教师创新作业形式，如实践性作业、合作性作业等，让学生在完成作业的过程中，既能巩固所学知识，又能锻炼实践能力和团队协作能力。

开展德育社团活动，丰富学生课余生活

除了学业上的减负，上集校区还注重学生的德育培养和兴趣发展。学校充分利用课余时间，组织开展了丰富多彩的德育社团活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。这些活动不仅能够让学生在紧张的学习之余得到放松和愉悦，还能培养他们的兴趣爱好，提升综合素质。同时，社团活动也是学生锻炼组织协调能力、增强团队合作意识的重要途径。

实行双休制，劳逸结合促成长

为了让学生能够在学习和休息之间找到平衡点，上集一中实行了双休制管理模式。一方面，学校严格执行课程计划和作息时间，确保学生有足够的休息和睡眠时间；另一方面，学校也鼓励学生积极参加体育锻炼和户外活动，让他们在运动中释放压力，增强体质。这种劳逸结合的管理模式，有助于提高学生的身心健康水平，为他们的全面发展奠定坚实基础。

总之，淅川县上集镇第一中学在落实“双减”政策方面取得了显著成效。通过精心备课、科学布置作业、开展德育社团活动以及实行双体制管理等多项措施，学校为学生创造了一个更加宽松、和谐的成长环境。在未来的日子里，上集一中将继续深化教育改革，不断探索新的教育模式和方法，为学生的全面发展贡献更多力量。

（通讯员 姚中国 供稿）