眼睛是心灵的窗户，它让我们看到世界的精彩，欣赏到世界的美丽。由于疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视线变得模糊，身边的“小眼镜”越来越多。因此，爱护眼睛非常重要，儿童及青少年近视预防越来越被学生、家长及社会所关注。为了让孩子们拥有一双明亮的眼睛，近日内乡县七里坪乡野獐中心小学开展了“爱眼护眼 呵护成长”主题班会，宣传普及眼健康科学知识，增强师生爱眼护眼意识，营造校园爱眼护眼良好氛围。

班会课上，各班班主任围绕“什么是近视”、“中小学生近视的原因”、“近视的危害”“如何保护视力”等内容向学生介绍了眼睛的作用、光线的明暗对视力的影响危害，针对近视眼发病的原因和如何预防近视进行了学习，教育他们从小要养成保护视力、科学护眼的好习惯。

通过班会使学生了解到预防近视首先要保持正确的阅读与书写姿势，要保持光线充足，不要在强光下看书，不要长时间观看电视节目和电脑游戏；课后到室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品；少喝饮料、少吃甜食，避免偏食挑食、暴饮暴食，还要坚持做眼保健操。

除此之外还要保证充足的睡眠，规律作息，注意保持手部卫生，勤洗双手，不用手揉眼睛，避免病毒细菌感染。

通过此次班会活动丰富了内乡县七里坪乡野獐中心小学全体师生日常保护眼睛的基本常识，对预防近视起到了积极的推动作用。让我们一起行动，保护眼睛，让“心灵的窗户”永远清澈透亮，从而发现世界更多的美妙！

（通讯员 喻晓景 供稿 ）