眼保健操，是缓解眼睛疲劳，预防近视很好的方法，为了培养学生良好的用眼卫生习惯，增强师生爱眼、护眼的自我保健意识，发挥眼保健操在视力防护中的积极作用，2023年秋季开学以来，石门小学开展了眼保健操活动，收到了良好的效果。

每当课间十分钟铃声响起的时候，正是石门小学眼保健操活动开始的时刻。在校园广播语音的提示下，伴随着轻松悠扬的音乐，同学们站在自己的位置上双手轻柔睛明穴、四白穴、风池穴、轮刮眼眶、手捏耳垂等不同穴位。

经过一段时间，大部分同学对于眼保健操已经拿捏得非常到位，动作娴熟。个别学生还有待提高。为了让低年级的同学们能更准确、更熟练地做好眼保健操，掌握眼保健操各节的穴位、基本手法及动作要领，他们不停地示范、指导。大部分学生也是相当的配合，听得仔细、学得认真，经过一段时间的练习，进步较快。

通过课间十分钟眼保健操活动，同学们对于眼保健操的准确性和规范性有了全面的提高，有效地增强全员爱眼、护眼意识，从小树立起爱眼护眼观念，既养成良好的用眼习惯，又有效缓解了课堂学习的压力及疲劳。

（通讯员 曹起洋 供稿）