为切实加强学生视力保护工作，增强青少年儿童爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，近日，南阳市内乡县第二小学开展以“科学近视防控，共筑光明未来”为主题，开展了防近视教育活动。

在主题班会课上，学生通过观看“云端”专家讲座，学习相关的知识。专家从近视产生的原因、治疗和预防等方面进行了详细的讲解，对保护眼睛的基本常识，如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等方面，进行了示范指导和形象生动的举例说明，使学生清晰地认识到近视的危害，掌握科学用眼的知识，懂得更多保护视力的方法，养成良好的用眼习惯，增强防护意识。专家同时告诫孩子们一些预防近视的方法：一是积极进行户外活动或体育锻炼，每天累计不少于2小时。如打球、跑步、做操、集体游戏、散步等，获得充足光照，利于身心健康，更利于预防近视；二是多吃营养均衡的食物，如鱼类，豆类食品、种子类、坚果类、柑橘类的水果，绿叶蔬菜，胡萝卜，牛肉，鸡蛋等，有益于视觉发育；三是安排好作息时间，确保睡眠充足，在恢复体力的同时，更能消除眼部疲劳；四是做好“视力保健操”，进行有效预防。近视是“渐渐的事”，护眼是“天天的事”，坚持认真去做，是“人人要做的事”。

眼睛是心灵的窗户，是发现和探索世界的窗口。主题活动的开展，不仅增强了同学们保护视力的意识，规范了预防近视的行为，更使学生们学到了预防近视的知识和方法。这是一项长期的工作， 该校将常抓不懈，为孩子们的健康成长保驾护航。

（通讯员 曹花存 供稿）