5月26日上午，由共青团方城县委、方城县青年志愿者协会组织的青翼家园讲师团走进拐河镇第一初级中学，开展“中高考减压系列－－学会调节情绪，做自己的主人”心理健康知识宣讲。

 

　　讲座由共青团方城县委心理健康服务团队刘源源老师主讲，该校全体九年级师生、部分家长和拐河镇团委书记宫昂全程参与。

 

　　活动开始之前，刘老师通过热身游戏“反向猜拳”让大家体验输带来的学习经历过程，了解错误也是学习成长的好机会，使大家在轻松的状态下进入到本次讲座。心理健康知识宣讲活动以体验式团辅游戏为主，让家长和孩子在游戏中主动地去思考和感悟。课堂心理游戏“为自己鼓掌”掀起讲座高潮，通过四轮不同的游戏前提设置，反馈出不一样的行为效果，最终得到完全超乎参与者预期的结果。使参与者了解自己的能力范围，学会合理地给自己制定目标。同时，通过体验游戏带来的成就感获得动力，运用到生活与学习中助力自己学会正确提升自驱力的方式。

 

　　最后，刘老师用扎纸杯的实验来让大家明白，当我们感受不好的时候，是没有办法承受更多的能量，没有能量就无法去接纳和理解对方。只有当我们感觉好的时候才能做得更好，才能更多地接纳与理解。积极主动地做一些事情来调节自己的情绪，做自己情绪的主人。用开心快乐的心情迎接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失。

 

　　师生和家长表示，通过志愿者的讲座，让大家学到了很多知识，今后不会再用自己想象的目标去要求孩子，尊重和接纳孩子的情绪，努力给孩子创造一个平和的家校共育环境，让孩子健康成长。

 

　　（通讯员 刘文方 白丽丽 供稿）