3月28日，一场别开生面的以“宣泄情绪，拥抱快乐”为主题的班会在淞江街道五里岗小学三年级热烈开展，为孩子们的心灵注入了一股温暖且强大的力量，助力他们更好地成长。

班会伊始，张老师用一段轻松有趣的动画短片拉开帷幕。片中各种小动物因不同事情产生喜怒哀乐，瞬间抓住了孩子们的眼球，也让他们对情绪有了直观认识。

紧接着，进入情绪体验环节。老师拿出精心准备的“情绪卡片”，上面写着“考试考了满分”“和好朋友吵架”“被老师表扬”等情景，邀请同学们抽取并模拟相应情绪。抽到“考试考了满分”的同学，脸上洋溢着自豪笑容，昂首挺胸；遭遇“和好朋友吵架”的孩子，则眉头紧皱，嘴巴嘟起，生动展现失落。这不仅加深了他们对情绪的理解，更让大家意识到每个人都会有多样情绪。

“情绪宣泄小妙招”分享让班会进入高潮。同学们脑洞大开，有的说：“生气的时候我就去阳台大声喊，把不高兴都喊出去。”有的分享：“我会把烦心事画成一幅画，再把画撕掉，就像把烦恼扔掉。”还有孩子提出：“抱着我的毛绒小熊，跟它讲讲心里话，心情就变好啦。”这些质朴又实用的方法，引得教室里掌声不断，大家互相学习，拓宽了情绪调节途径。

最后，老师总结了宣泄情绪的好办法， 为孩子们开启一扇认识情绪、管理情绪的大门，让他们在成长路上，懂得用积极方式宣泄情绪，以更阳光心态拥抱快乐学习与生活。也号召大家趁着周末走进大自然，拥抱大自然，在运动中释放情绪，拥抱快乐！

（通讯员 张丹华 张明军）