为了进一步增强学生心理健康意识，引导学生正确面对各种困惑，提高同学们的心理素质及适应能力，促进学生全面协调发展。2024年9月22日晚上，新店镇初级中学开展了心理健康主题班会。

本次班会由各班班主任主持，班会内容就如何培养健康心理为出发点展开，向同学们介绍了一些心理健康方面的知识，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识的重要性，以逐步养成健康的心态。培养健康心态要做到：其一，保持原有的生活规律和习惯，无论如何都不能打乱自己的生活节奏，要保持轻松愉快的心情；其二，允许自己有一些负面或焦虑的情绪，但要学会如何适当地去宣泄和表达，可以向亲人、朋友倾诉，分享自己的感受，不要什么事情都憋在心里，更不要相互指责和抱怨；其三，若出现失眠、精力下降、注意力不集中等自我不可调节的问题，应要及时寻求心理老师或是心理医生的帮助。通过对这些知识的学习，让同学们重新分析自我、认识自我，悦纳自我，体验到自己的存在价值，使大家懂得利用心理知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，以健康的心态和最佳的状态投入到每一天的学习、工作和生活。

本次心理健康教育主题班会，引导同学们树立积极乐观阳光的生活态度，自强自信，树立团队意识，与同伴携手释放压力，体验成功的喜悦，在轻松、信任、团结的集体中健康快乐成长。

（通讯员 李晓迪 供稿）