中考在即，九年级学生学习备考的压力越来越大，为了给学生减压赋能，使九年级全体学生能够以积极乐观的心态备战中考，以轻松愉悦的心情投入到最后的复习巩固学习之中，郾城中学于6月2日特别邀请漯河市知心姐姐青少年社会心理服务中心对九年级学生开展了中考减压心理辅导活动。

来自河南省12355青少年服务中心的心理咨询师，首先以拍手操小游戏暖场激起同学们的参与兴趣，而后用一组抗压小游戏让学生们了解了“跳蚤原理”。接着，向同学们提出了几点释放压力的合理建议，告诉同学们当自己感到焦虑不安时，尝试用有氧运动、洗热水澡、听音乐、倾诉等方式，来化解心中的不安，以积极乐观的心态备战中考，取得优异的成绩。活动现场轻松愉悦，学生在主讲心理咨询师的引导下，针对自己的实际情况，认真填写了调查表，清醒地认清了自我，身心得到深度放松。

郾城中学向来关注学生的心理健康，此次活动的开展，旨在调节九年级学生考前紧张心理，最大程度减少中考前的迷茫与疑惑，帮助同学们排解心理上的困扰，让大家以健康的心态迎接中考和今后的学习生活。

（通讯员 王舒洁 供稿）