每个人的心灵，都是一座小花园，拥有阳光的心态，往前走的每一步都会春风拂面。为维护青少年们的身心健康，培养积极乐观、健康向上的心理品质，2024年1月1日，舞阳县育才实验学校小学部开展了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康主题班会。

班会课上，班主任们从“情绪是什么”“觉察情绪”“情绪的类型”“如何控制”四个方面进行心理健康教育宣讲，同学们之间开展丰富有趣的互动交流。

通过情绪的模拟与传递小游戏，同学们体会到情绪是我们的需要是否得到满足而产生的一种体验和感受，基本类型包括：喜、怒、哀、惧。学生结合自身的生活，通过真实的情境，感受情绪的变化。情绪本身没有好坏，发生在自己身上的情绪同样也会发生在同学身上，所以我们要学会正确面对和接纳自己的各种情绪。

本次心理健康教育主题班会活动，帮助同学们在了解自身情绪的情况下，学会管理情绪，也有助于学生更好地主动适应今后的学习和生活。让我们一起守护“心”健康，我的情绪我做主！

（通讯员 李艳青 供稿）