为缓解学校教职工心理压力，帮助老师们应对压力，以良好的心态开展教育教学工作，11月3日，召陵区万金镇张庄中心小学开展主题为“减压赋能，助力前行”心理健康讲座，帮助全体教师心理健康成长。

遇到压力，我们要如何调节与解决呢？张校长提出要“改变思维方式”，就是面对问题时，试着换个角度看待这个问题，找出原有思维中的负面解释和消极情绪，走出思维陷阱，重构理性认知；寻找问题背后的积极意义和正向资源，比如每天回顾自己学习生活的进步、每天开心的事情、做对的事情、好消息等，从而逐渐提高自我效能感、乐观、希望和韧性的心理资本。

心理健康讲座让老师们明白到面对学校、家长及社会的要求，必然会有压力，作为老师要正确认识压力，适当的压力能增强大脑功能，使人思维敏捷，反应迅速，调动身心潜能。

讲座结束后，老师们纷纷表示要像关注身体健康一样关注心理健康，懂得预防保健，懂得寻求帮助，学会满意地看待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。

（通讯员 闫亚茹 宁白丽 供稿）