为了进一步加强小学生心理健康教育工作，宣传并普及心理健康教育知识，增强学生心理保健意识，培养积极向上的心态，9月14日上午，郾城区实验小学心理教师孟敏以“我的情绪我做主”为主题给同学们带来了一场精彩的心理健康教育知识讲座。

首先，孟老师热情的开场互动，激发了学生浓厚的兴趣。她重点围绕“如何控制情绪”进行讲述，向学生讲解情绪的分类和不良情绪对我们产生的影响。她告诉同学们在青少年阶段会经历丰富多变的情绪，有积极的也有消极的，情绪的控制也有很多方法。

其次，孟老师通过讲故事的方式，让同学们更加深刻的体会到不同情绪带给自身的影响。大家通过帮故事中的老奶奶解决问题，深刻地认识到对待事物的心态不同、态度不同，由此产生的情绪就不同。这更加给同学们强调了调节情绪的重要性。

紧接着，孟老师向同学们逐一介绍调节情绪的方法，并教授大家怎样有效去理智控制情绪。

最后，孟敏老师指出，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。不良情绪需要宣泄，但是要在道德和法律允许的范围内进行，并且不能伤害自己的身心健康，应该学会在合适的时间、合适的场合、用合理的方式表达情绪。同学们也纷纷表示，孟老师的讲座对自己帮助很大，在以后的生活和学习中，要试着学会合理管理并善于表达情绪，并让积极正面的情绪不断助力自己的学习。

（通讯员 齐思媛 供稿）