为增强师生心理健康意识，普及心理健康保健知识，促进师生身心健康，4月25日，鹤壁市淇县实验学校举行了以“拥抱情绪，健康成长”为主题的心理健康讲座，部分师生到场聆听了讲座。

本次讲座由心理咨询师陈晓玉主讲。讲座上，陈晓玉以《对情绪说Hello》为题，详细地阐释了情绪的定义、表现形式以及消极情绪的危害和化解方法。陈老师首先通过游戏“我来比划你来猜”环节，引领孩子们认识到情绪的外在表现，然后引入一个生动有趣的小视频，让孩子们直观认识了“厌恶”“忧虑”“愤怒”“恐惧”等诸多消极情绪。随后，陈老师因势利导，询问同学们平时是如何化解这些消极情绪的。现场的同学们积极参与互动，并结合自己的亲身经历，踊跃回答。

在肯定孩子们做法的基础上，陈老师告诫大家消极情绪不是某个人的特权，应学会对消极情绪说“Hello”，并教给了大家许多化解不良情绪的方法：和朋友倾诉法；自然宣泄法；深呼吸法；写日记的方法等。本次讲座，在陈老师和现场师生“下小雨、下中雨、下大雨、下暴雨”的游戏互动中圆满落幕。

回到教室，同学们纷纷发表感慨，并提笔写下了自己的感受。大家一致表示，这次讲座受益匪浅，不仅学到了心理疏导知识，开阔了视野、增长了见识，而且舒缓了压力、增强了信心，为心灵打开了一扇明净的窗户，今后将以良好的状态和饱满的热情，投入到学习、生活和工作中去。

（通讯员 李丽英 冯银河 高利娟 供稿）