2024 年 11 月 22 日，淅川县第三小学在校内举行了一场以“幸福从心开始”为主题的教师心理健康教育专题培训会，全体教师参与其中，共同聚焦教育工作者的心理健康与职业幸福感。此次培训会旨在提升教师心理健康水平，增强教师职业幸福感，进一步推动学校教育教学工作的积极发展。

       正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”在教育工作中，教师们也需以这样的心态面对诸多挑战。培训伊始，校领导发表开场讲话，强调了教师心理健康在教育工作中的重要性。在当前教育环境下，教师不仅要承担繁重的教学任务，还要面对学生管理、家校沟通等多方面的压力，关注自身心理健康、保持良好心态对于提升教育质量和职业满意度至关重要。

       培训专家从多维度深入剖析了教师常见的心理压力源，如工作负荷、职业期望、师生关系处理等，并结合实际案例，深入浅出地讲解了如何通过心理调适方法来有效应对这些压力。其中，包括情绪管理技巧，如正念呼吸、情绪表达与宣泄的合理途径；时间管理策略，帮助教师优化工作安排、提高效率；以及构建积极人际关系的方法，鼓励教师在工作中寻求更多的社会支持。正如古希腊哲学家赫拉克利特所言：“如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”对于教师而言，心理健康就是一切教育工作开展的根基。

       互动环节中，教师们积极参与讨论与分享，交流了各自在教学工作中遇到的心理挑战及应对经验。任洪武老师分享了自己通过运动来缓解工作压力的心得，他提到：“在忙碌的教学之余，坚持体育锻炼不仅能够强健体魄，更能释放压力、改善情绪，让我在课堂上能以更饱满的精神状态面对学生。”

       培训末尾，校领导对本次活动进行了总结与展望。领导表示，学校将持续关注教师心理健康，进一步完善心理健康支持体系，希望教师们能够将所学运用到日常工作与生活中，以更加健康、积极的心态投入教育事业，为学生的成长与学校的发展贡献力量。同时，鼓励教师之间相互支持、相互关爱，共同营造一个温暖和谐的教育工作环境。毕淑敏曾说：“你不能要求拥有一个没有风暴的人生海洋，因为痛苦和磨难是人生的一部分。一个没有风暴的海洋，那不是海，是泥塘。”教师们在职业生涯的海洋里，也应学会在风雨中调适自我，驶向幸福的彼岸。

      通过本次“幸福从心开始”教师心理健康教育专题培训会，淅川县第三小学为教师们提供了一次宝贵的学习与成长机会，助力教师在教育道路上以良好的心理状态迎接挑战，不断追求教育的幸福感与成就感，为学校教育事业的长远发展奠定了坚实的心理基石。

(通讯员 韦仁龙 供稿)