为深化心理健康教育实效，助力学生在运动中释放压力、淬炼心理韧性，让课间的跃动成为情绪的解压阀，让团队的呐喊化作社交的黏合剂，让挑战的汗水凝结成抗挫的铠甲，2025 年 6 月 12 日，尚行书院心理辅导站于长江路校区操场举办 "汗水・阳光・心绽放" 主题夏季心理趣味运动会，活动由马丽老师主持。运动会巧妙融合竞技挑战与心理成长，设置摸石过河、协力竞走、两人三足、手牵手传呼啦圈等特色项目。现场呐喊与欢笑交织成青春律动的交响乐，生动诠释 "运动润心" 的育人内涵。

项目直击：在趣味竞技中解码心理成长

摸石过河：专注与平衡的心理博弈

选手脚踏 "石头" 步步为营，身体平衡的微调与心理专注在此刻深度交织。当重心偏移引发惊呼时，队友的加油声瞬间化作 "定心丸"，在稳中求进的节奏中，彰显临危不乱的心理调适能力。

协力竞走：肩臂相挽的信任构建

参赛队员以肩臂为纽带构筑 "协作链条"，在 "一二一" 的口号声中，步伐从生涩走向统一 —— 这一蜕变恰似信任建立的具象化过程，每一次默契迈步都在加固团队成员间的心理联结。

两人三足：捆绑节奏下的合作进化

绑带将个体节奏强行 "捆绑"，前进中因步伐差异引发的踉跄，倒逼选手高频沟通、实时校准。当搭档从 "跌跌撞撞" 进阶至 "健步如飞"，合作智慧与情绪管理能力在汗水中悄然生长。

手牵手传呼啦圈：0.1 秒迟疑中的团队默契

团队手拉手形成闭环，呼啦圈在肢体间穿梭的 0.1 秒迟疑都可能影响全局效率。在争分夺秒的传递中，成员以肌肉记忆诠释 "心有灵犀"，将 "团结协作" 的抽象概念转化为可触摸的行动体验。

育人回响：从运动场到人生路的 "心" 迁移

当呼啦圈穿过最后一人手臂时，那种团队共克难关的成就感，比任何解压方式都更酣畅。 不少学生在活动反馈中如是感慨。这场沉浸式心理运动会，不仅为学业压力下的学子提供 "情绪宣泄阀"，更通过场景化体验，让抗挫折能力、沟通技巧等心理品质在实践中 "落地生根"。

尚行书院心理辅导站老师马丽表示，希望以运动为媒介，让学生在体验中觉察心理状态，在协作中学会心理支持，这正是运动润心理念的生动践行。

本次心理运动会不仅为尚行学子搭建了释放压力、放松身心的平台，更让参与者在运动中培育良好心理素质、锻造团队合作精神。未来，尚行书院将持续推出类似活动，助力学子以更积极健康的心态奔赴人生征程。

（通讯员 李祥雪 供稿）