猛男来袭！来看看这些河南大学生的“宿舍健身”日常！
河南省教育厅
2021-04-22 09:48:23
对当代大学生来说
体育锻炼是很重要的
但是在实际中
除了体育课以外
大学生几乎没有时间锻炼
只有少部分人利用周末去健身房
不过健身房的价格
以及花费的额外时间
都是很多学生顾虑的问题
而寝室健身计划
则可以将这些问题完全解决
既节约时间金钱
提高身体素质
又有效利用课余时间
丰富乏味的生活
今天
就和小编一起来看看
来自郑州科技学院的
“宿舍健身爱好者”
平时都是怎么锻炼的吧！
2019级学生
在郑州科技学院
一间2019级男生宿舍
经过简单置办
成立了一个宿舍健身小团体
接下来让我们听听
这间宿舍的健身达人讲述
关于健身的那些事儿
01
贾欣宇
我是贾欣宇，来自河南省南阳市。我们最开始在宿舍进行锻炼大概是在2020年10月份前后，那个时候我刚进校队备战CUBA，一开始只是想着每天训练都是练的技战术，身体素质上没有啥提升，但是如果去健身房练大力量的话怕第二天身体恢复不过来影响到第二天的训练，所以就想在宿舍练一些小力量，在技战术进步的同时身体素质也有提升，这样不仅提高了自己在运动赛场的表现还使自己变得更加自信，这些都离不开运动健身。
02
赵梓彤
我是赵梓彤，来自山东省淄博市。初次接触在宿舍健身是因为自己篮球水平一般，常常因为身体素质跟不上而矮人一截。庆幸的是，有一群志同道合的室友，让我去努力追赶别人的脚步，健身不光增强了自身素质，也改变了我的性格，从沉默寡言到现在的性格开朗，决定因素就是运动健身！
03
李燕钢
我是李燕钢，来自甘肃省平凉市。最初舍友提出每晚练点小力量时，我就加入了这个小团队。因为是武术专项，所以注重练习手臂力量，对我们专项训练有更好的提高。每周一三五练上肢，二四六练下肢，虽然规模方面没有做过多考虑，但我们要求精益求精，能够省的就不要加，做到麻雀虽小五脏俱全的效果。有句话叫遇强则强，只要不怕困难做到自己的最好，那就一定可以有所进步。
04
孙宁政
我是孙宁政，来自山东省淄博市。刚开始是每天参加完校篮球队的训练后，晚上在宿舍自己加练小力量提升自己的爆发力，慢慢开始计划系统性的训练，每周练5—6次，每天重点练一个部位。因为宿舍每个人都很积极的训练，所以在宿舍每个人相互对比、督促，更加提起了自己的健身欲望。
05
赵绍睿
我是赵绍睿，来自河南省南阳市。刚开始，我只是思考宿舍除了用来睡觉之外还能用来做什么？多数人的第一想法就是还能用来学习、打游戏……但宿舍还可以作为我们的训练场所，这么说可能会有一点不可思议，但是它的确是一个很好的训练场所。平常课程太多的话，在宿舍健身可以做到省时省钱，在宿舍可以做俯卧撑、深蹲、引体向上等动作。宿舍健身不仅可以强身健体，最重要的是，在你和室友一起健身的过程中，你们之间的感情也会越来越好，现在每天的宿舍健身一小时，成了我不可缺少的事了。
2020级学生
去年9月
郑州科技学院2020级学生
开启了期待已久的大学生活
有这样一间
同样爱好健身的男生寝室
他们认为锻炼不仅使身体更加健康
也让兄弟情谊也更加深刻
他们热火朝天的健身计划
一坚持就是一个学期
他们的健身工具很简单
就是一副哑铃和瑜伽垫
兄弟们团结一致、互相督促
不仅在健身方面
在学习上也都非常刻苦
生活中也乐于助人
他们有一个约定
四年之后
要看看大家是否有非常大的变化
是变成一名优秀的人
还是一名懒散的人
室友之间带着梦想砥砺前行
下面带大家了解一下
这间寝室的健身故事
01
李豪豪
我叫李豪豪，来自河南省洛阳市。平常我就喜欢运动，尤其喜欢打篮球和看书。一有时间我就去健身房健身或去图书馆学习。我的座右铭是：要想人前显贵，必须人后受罪。生活中，我乐于助人，还喜欢参加志愿活动。
02
王浩起
我叫王浩起，来自河南省漯河市，是一名00后。我从小就喜欢运动，到了大学以后，碰到了一群志同道合热爱健身的室友，我们就规律的开始健身，健身让我们学会了自律，懂得了坚持！
03
裴俊豪
我叫裴俊豪，来自河南省平顶山市。我空闲的时间喜欢长跑、打篮球，慢慢的喜欢通过健身的方式提升自己的身体素质。很幸运，我能在宿舍遇见志同道合的朋友，我们也会一直坚持下去，用青春的热血一起去追逐我们的梦想。
04
刘亚洲
我叫刘亚洲，来自河南省永城市。我一周保持看1至2本书，锻炼3至5天，有良好的作息规律，目标明确。我一天中做到有每日计划，业余时间喜欢听樊登读书会和白岩松主持的节目。
05
裴鸿腾
我是裴鸿腾，平常是一个随心所欲的人。闲暇之余我喜欢看书、写字，没课的时候整理学习笔记，晚自习下课后会锻炼一小时，不是刻意去健身，而是为了保持一个良好的身体情况，双休日早晨会和舍友练网球，使自己的一天过得很充实，有活力。
06
张焕生
我叫张焕生，我来自南阳的一个小县城。健身的意识在我高中时就形成了，但苦于没有时间和精力就遗憾搁浅。好在上了大学之后我的这个想法有了实现的途径，并且还有几位同样热爱健身的好室友、好兄弟，因此健身就逐渐出现在我的大学生活中，希望我可以把健身的习惯坚持下去。
这就是我们，一群志同道合的年轻人。在这个年龄，我们每天就要充满活力，做值得我们做的事情！
体育运动的精髓
不在于与他人拼胜负
而在于专注和超越自我！
