为了进一步加强青少年心理健康教育，提高学生心理素质，帮助九年级学生缓解压力，以良好的状态迎接中考，6月18日下午，濮阳市第八中学特别邀请飞扬心理健康辅导团队李富芝、王明军、韩符珠三位咨询师为九年级学生开展以“为心赋能，‘赢’接中考”为主题的减压活动。

讲座中，李老师首先解释了考前压力的形成原因及其对学生心理的影响。她强调，适度的压力能够激发学生的学习动力，过度的压力则可能导致学习效率下降，甚至影响身心健康。因此，学会正确看待和应对考前压力至关重要。

接着，李老师向学生们传授了多种压力调试方法。她介绍了呼吸法、冥想法等放松技巧，帮助学生们在紧张的学习之余找到心灵的平静。同时，她还鼓励学生们进行适量的体育锻炼，保持健康的体魄和良好的心态。除了传授压力调试方法，李老师还强调了相信的力量，鼓励学生们相信自己有能力应对各种挑战。

在活动的互动环节，学生们积极参与，气氛轻松活跃。

本次减压活动有效缓解了学生们的心理压力，营造了轻松愉快的考前氛围。相信在即将到来的中考中，他们能够以从容不迫、自信满满的心态迎接挑战，取得优异的成绩。

（通讯员 贾宠庆 赵卫国 供稿）